Knackiges Intervalltraining mit Schwerpunkt Bauchmuskulatur. 45 Sekunden druchhalten und 15 Sekunden Pause (die Fortgeschrittenen und Unermüdlichen können auf Pausen verzichten 😉). Es werden immer Blocks mit 3 Übüngen gamacht, die mal dynamischer oder statischer ausgeführt werden. Der Block wird wiederholt, bevor es zum nächsten geht. 

Keine lange Vorinstruktion notwendig, zusehen und gleich mitmachen – um Zeit zu nutzen! 

September 4 @ 13:45
13:45 — 14:15 (30′)

Main Stage

Sara Prosenik